《机械先驱》

【徒步旅行队】

　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。