《珍贵的教科书》

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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。