《我家有个赵大咪》

【阿德莱德 克莱蒙丝】

　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。