在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生?宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei),在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai),如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(ling)外,俗语称“春日吃春芽”,也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物,以免肝火上(shang)炎。
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