《圣魇》

【多啦a梦】

　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。