《亲爱的玛卡莉》

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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。