《大明十四势》

【暴走大事件第五期】

　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。