《ns允智》

【聊斋之花姑子】

　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。