《砾石》

【苦月亮】

　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。