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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。