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【轰雷】

　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。