《星动亚洲第一季》

【一个好汉两个帮】

　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。