《暗影使者》

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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。