在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai),如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外(wai),俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”,也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu),以免肝火上(shang)炎。
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