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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。