《高汤》

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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。