在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生?宋(song)曙霞认(ren)为,在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai),如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai),俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”,也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物,以(yi)免肝火(huo)上炎。
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