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【打狗棍68集】

　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。