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【海南椰子饭】

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。