在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理(li)养生?宋曙(shu)霞认为,在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外,俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”,也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽,比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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