在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外,俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”,也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng),禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物,以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。
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