在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)?宋曙霞认(ren)为,在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai),如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya),比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激(ji)食物,以免肝(gan)火(huo)上炎。
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