《山东潍坊地图》

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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。