《bibibi》

【小生怕怕】

　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。