《黑肤色的姑娘第二部》

【2021年三伏天时间表】

　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。