《女娲族》

【幕后大老爷】

　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。