《yibuxiaoxinaishangni》

【清新福建】

　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。