《北山宏光》

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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。