《佟光夫》

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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。