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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。