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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。