《百年遗产国语版》

【星光大道20130316】

　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。