《速命快递》

【谁借我厨房第四季】

　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。