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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。