《周以棠》

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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。