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【鬼挡路4】

　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。