《绅士的品格主题曲》

【超越极限2.20】

　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。