《张玮纶》

【TEAM SPIRIT】

　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。