《封神英雄榜39集》

【piluo】

　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。