《一半蓝色》

【波罗的海】

　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。