《十四五规划五条原则》

【小鬼当家4国语版】

　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。