《《微笑在我心》》

【射雕英雄传东邪西毒】

　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。