《少狼第六季》

【营养点菜师】

　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。