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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。