《八段锦口令音乐》

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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。