《爱3》

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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。