在这个时(shi)节该如何(he)调理养生?宋(song)曙霞认(ren)为,在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai),如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外,俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”,也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽,比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng),禁食或少食辛辣刺激(ji)食物,以免肝火(huo)上炎。
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