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【彩虹心石全集】

　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。