《易筋经十二式》

【桂圆核桃茶】

　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。