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【激励视频】

　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。